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我们获得的睡眠质量越高,我们的功能对每个人都越重要,这对于我们的军事人员来说尤其重要,无论是活跃的,出院的还是退休的,因为他们试图平衡他们

在海外长时间工作或回家

对于这么多士兵和女人来说,剩下的夜晚会让我们感到疲惫

当我在美国军队服役时,睡觉是我要部署到伊拉克的第一件事

这种情况只会在我的巡演中恶化

我和我的士兵经常在半夜大声吵醒,从即将到来的角色扮演到枪声

然后我们迅速从一个大仓库的婴儿床搬到半夜外的沙子里

在坑中,我失去了我的腿,我的睡眠剥夺升级,因为我在医院忍受了我的时间 - 我花时间试图弄清楚我的一条腿的新生活将会是什么,只有在反思的那一刻之后 - Can Can我过着正常的生活

一条腿

- 根据蓝星家庭(BSF)的调查,我的压力得到缓解,睡眠得到改善,为您的国家服务通常意味着牺牲睡眠,15%的军人因军事生活方式面临睡眠挑战,近32%的人报告睡眠障碍我知道,对军人的压力会对你的整体生活质量产生影响

在部署中,当你准备好装备时,你将有更长的工作时间,并将与你的士兵在海外使用的战斗演习

为了准备装运,我的部队进行了实地演习

我们睡在大帐篷和其他团队包围的婴儿床上 - 导致晚上只有三到四个小时的睡眠加上情绪压力

告别你的家人,以及军队各部门人员的日常工作,很明显为什么难以通过部署Lea回家来入睡

不安的夜晚

与海外部署相关的压力经常影响到他们家乡的家庭

毫不奇怪,研究表明,目前部署的家庭的配偶声称睡眠质量差,疲劳比家中配偶的另一半更疲劳

对亲人安全的担忧可能会变成漫长的日子和不眠之夜

在BSF研究中,军人配偶平均睡眠时间为47小时,或几乎是美国平均睡眠时间87小时的一半

睡眠有改善的迹象,但有迹象表明,自从我在伊拉克以来,活跃的军人一直在睡觉

条件一直在改善

根据军队的分支,一些士兵现在拥有更多的私人睡眠区和床位,从而使睡眠更加美好

鼓励人们看到这些变化,并更加关注军队独特的睡眠模式和需求

rs通常可以在比普通人回家更少的睡眠中发挥作用,找到平衡以保持警觉并在高压力环境中正常运行

重要我经历了很多高质量的睡眠承诺,可以帮助你度过激烈的身心挑战

当我参加里约残奥会的Paratriathlon比赛时,睡眠是我的秘密武器

它成为了一个优先事项 - 因为我需要一个健全的头脑和清醒的头脑,以充分利用我每晚八小时的睡眠时间,每次我可以调整我的睡眠床以提供白天锻炼时的最佳弹性,我可以开始每一个一天的训练,因为我知道我正在努力推进自己

我的练习时间在每次训练中都在不断提高

我不仅可以获得里约热内卢的资格,还可以为我的国家赢得铜牌

这是一个我永远不会忘记的旅程!随着退伍军人节的到来,我鼓励每个人花时间表达对服务和服务的人的感激之情

他们不知疲倦地日夜不停地在美国保持自由,感谢你,睡得好像饮食和运动,睡眠是每个人都独一无二的,对于最佳健康至关重要,SleepNumber®床两侧的侧面调整为了您理想的坚固性,舒适度和支持度 - 您的SleepNumber®设置当您添加SleepIQ®技术时,您将知道如何调整以获得最佳睡眠